９月１９日にエビちゃん食育隊プロデュース「カフェパスタ作り！！」を開催しました。

カフェで人気のパスタとサラダを作り方を
教えていただきました。

野菜たっぷりのトマトクリームパスタと
豆とひじきのグリーンサラダの作りました。

その模様を報告させていただきます。

　

★最初にえびさわけいこから皆さんに、挨拶とお願いがありました。

「エビちゃん食育隊代表のえびさわけいこです。
　たくさんの方にご参加いただきとっても嬉しく思います。　
　今日は護国寺駅近くの「カフェ・オトワヤ」のご主人に
　美味しいパスタとサラダの作り方を教えていただきます。
　
　調理の前には手首までしっかり手洗いをしましょうね！！
　インフルエンザやノロウイルスが流行しているので注意しましょう！
　それではスタートします。」

　最初にサラダの作り方を教えていただきました。　

　

★レタスやトマトやきゅうりに、ひじきと大豆も加える栄養バランスのよいサラダです。
　ドレッシングも手作りです。

　　

★次はパスタの作り方です。
　まずはトマトソースの作り方を教えていただきました。
　お店で使っている「ムーラン」という道具で、トマトをつぶすところを見せていただきました。
　初めてみる「ムーラン」に興味津々でした！！

　

★トマトソースに加える具の準備。
　ナス、ほうれん草、しめじなど野菜がたっぷり入ります。
　包丁に注意しながら、野菜とベーコンを切り分けました。　

　

★続いてパスタを茹でて、炒めた具を加えたトマトソースと絡める工程の説明がありました。
　パスタは１人分ずつ束ねておくと便利です！　　

　

★たっぷりのお湯に多めの塩を入れてパスタを茹でるのがポイントです。
　同時進行で、具の野菜とベーコンをフライパンで炒めます。

　

★炒めた野菜とベーコンにトマトソースを加えます。
　生クリームも加えて、ちょっぴりクリーミーなパスタの完成です。
　茹でたパスタと絡めます。　
　だんだんフライパンの中身が増えて重くなっていくので大変です！
　
　

★トマトソースパスタと豆とひじきのサラダの完成です！！
　皆さんお待ちかねの試食タイムです。
　えびさわの掛け声で全員揃って「いただきます！」

　

★美味しく出来たパスタに皆さん大満足！！
　手作りドレッシングはさっぱりしてサラダによく合っていました。

　えびさわけいこからは「食育ミニ講話」がありました。
　
　

★食事が終わったところで、
　みんな揃って「ご馳走様でした！！！」　美味しかったですね。
　食器の後片付け、調理台の掃除、床掃除、すべてみんなで協力して行います。

　

※料理教室の詳細な模様は「エビちゃん応援隊ブログ」をご覧ください。　
http://ameblo.jp/ebi-aruku/

皆さんに、食べることの大切さや、
みんなで食べる楽しさが伝わると嬉しいです。

えびさわけいこは、講義・講演だけではなく、
みんなで調理をし、食事をし、
実際に「食」に触れながら「食育」を考えていきます。

Fooding Japan エビちゃん食育隊「料理教室」は、
エビちゃんこと「えびさわけいこ」（Fooding Japan代表）が
みんなにしっかり食べて元気になってもらいたい！！
食べ物の事、歴史や文化を知ってもらいたい！！
と、願って始めた「料理教室」です。

「Fooding Japan（フーディング・ジャパン）」は広く一般市民を対象として、
食育を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得する支援を行い、
健全な食生活を実践することが出来る人間を育てることを目的とする団体です。

※詳しくはこちらをご覧ください。
https://foodingjapan.org/